玄米

1/14からはじめた玄米。2週間続けました。なんか体の調子がよいかも。とくにお腹の調子がよい。圧力鍋で炊く手間も慣れました。続けられそうです。
四も食べるので柔らかく炊いています。五は白米の全粥。
私はよく口内炎ができるのだけど、玄米はビタミンB群を含んでいてよいらしい。四はこないだしもやけができた。玄米はビタミンEも含まれていてよいらしい。
あ、なんか調子いいかも、と実感できるのってすごいと思った。